なか版11月号 区政TOPICS ヨコハマの新しい顔「関内エリア」 【問合せ】区役所企画調整係　TEL224-8128　FAX224-8214 中区は横浜市の中心。160年前の横浜開港を契機にダイナミックに発展をとげた、活力に満ちた区です。歴史を感じられる街並みや観光スポット、世界最大規模の中華街や元町・馬車道・伊勢佐木町・野毛など数々のショッピングストリートは、日々活気にあふれています。なかでもこの関内エリアではさまざまなプロジェクトが進んでおり、ヨコハマの新しい顔として発展することが期待されます。 いつも新しいまち・関内エリアに出かけてみませんか。 1 新港ふ頭ターミナル（横浜ハンマーヘッド） 2019年10月開業 新港地区の新たなにぎわい拠点として、客船ターミナル、商業施設、ホテルが10月31日にオープンしました。 2 横浜市役所（新市庁舎） 2020年6月供用開始予定 上層階は行政機能、低層階には商業施設が入り、地域のにぎわい創出を目指します。また、大岡川に沿って、水際線プロムナード・水辺広場・橋詰広場を設け、人々が憩い、回遊できる水辺空間を形成します。 3 横浜市役所現市庁舎跡地 2025年度末開業予定 事業コンセプトは「MINATO－MACHI LIVE ミナトマチライブ」。新たに建てられる30階建てのビルには、オフィス・大学・ビジネスイノベーションの拠点が置かれる予定です。また、低層部ではライブビューイングアリーナを運営。現在の行政棟をリノベーションし開業する「レガシーホテル」と合わせて、大きなにぎわいが生まれることが期待されます。また、羽田空港や箱根、鎌倉などとつながるバスの拠点の整備も、計画に盛り込まれています。 4 横浜スタジアム 2020年2月完成予定 東京2020大会の野球・ソフトボールの会場となる横浜スタジアムは、座席数を増やします。 5 横浜文化体育館（メインアリーナ） 2024年4月供用開始予定 施設の中には、商業施設も併設し、周辺地域のにぎわい創出など、地域の活性化を目指しています。 ロープウェイ 2021年度末運行予定 街中の移動を楽しく感じられるような多彩な交通サービスの充実に向けて、桜木町駅前から新港ふ頭までの間約630ｍをロープウェイでつなぎます。 文明開化の灯がともる（ガス灯プロムナード） 横浜市では、歴史資源であるガス灯発祥の地として、横浜の魅力ある景観形成と回遊性の強化を図るため、地元商店街などと連携して、馬車道通りから山下公園通りの区間のガス灯整備をすすめてきました。このたび、未整備区間であった海岸通りにガス灯の設置が完了。一連のガス灯プロムナードが完成しました。ぜひ、歩いて開港の歴史を感じてください。 ------------------------------------------------------------------------------------ 特集　中区には子育てのミカタがいっぱいいます！ ひとりじゃない。 ～地域で子育てを支える人たち、寄り添う人たちを紹介します 子育てはうれしいこと、楽しいことが多いけれど、ひとりで思い悩むこともありますよね。そんなとき、一歩外に出かけてみませんか？中区には地域で子育てを応援している人達がたくさんいます。まずは声をかけ、参加してみてください。子育ての力強いミカタが必ず笑顔で迎えてくれます。 【問合せ】区役所こども家庭支援課 TEL224-8171　FAX224-8159 （今回紹介した記事の問い合わせはこちらへ） 子どもを遊ばせながら相談 今年で17年目を迎える、簑沢地域ケアプラザで行われている「みのさわ子育て応援団」。ここでは、子どもを遊ばせながら子育ての悩みや、ちょっと気になることを主任児童委員に相談することができます。調理室を利用して、栄養士による離乳食・幼児食の相談会を行うことも。近くに住むスタッフもいるので地域の子育て情報も知ることができます。参加者からは「気軽に相談できる場があって安心しました。お友達ができました！」との声も。 毎回双子ならではの悩みを相談しています。 同じくらいの月齢のお友達がいるので子どもたちにもいい刺激になるみたいです！ 遊びに来ていた親子 上の子がいる保護者の方もいるので、保育園や幼稚園の情報交換の場にもなっています。気軽に参加してみてくださいね♪ 第六地区主任児童委員　浅井さん　長谷川さん 地域子育てサロン 子育て中の保護者と子どもが自由に集まって、おしゃべりしたり、一緒に遊んだりできる場所。主任児童委員に相談もできます。 ●みのさわ子育て応援団 毎月第2木曜日10時から12時 同じ悩みを共有 不老町地域ケアプラザなどで行われている障害児地域訓練会「チューリップ」では、子どもに合わせた訓練や地域イベントへの参加、集団遊び、保護者同士の交流・情報交換などを行っています。お昼を食べながら、ボランティアと子育てについての相談や、保護者同士でおしゃべりを楽しんでいます。この会は「みんなが楽しく、笑って過ごせる場所にしたい」という思いを大切に活動しています。そして、ボランティア、保護者同士みんなで子どもたちの成長を見守ります。 一人ずつ出席確認をして会が始まります 外遊びものびのびと 一人ひとりのペースに合わせてくれるので安心して参加できます、との声も 同じ悩みを共有できる仲間と笑いながら、「楽しい気持ち」を持ち帰ってもらえる会にしたいですね。 「チューリップ」ボランティアの深谷さん　山岡さん 障害児地域訓練会 障害がある子どもや、発達に遅れや心配のある子どもを対象に、基本的な生活訓練と地域交流を行っています。 ●チューリップ　毎週金・土曜日 「お帰りなさい」。笑顔で迎えてくれる、ほっとできる場 スタートから4年目となる「満福うえのまち食堂」では、月に2回、約70食を用意し、大人300円・子ども100円で食事の提供を行っています。近所に住む人も少し遠くに住んでいる人も、彩りよく栄養バランスのよい食事とおしゃべりを楽しみに来ています。運営は近所の人たち。食材に地域の人が作る野菜や、商店街の品を使うなど、地元の人たちの協力で行われています。だれもがほっとできる場所、地元に根付いた活動になることを目指して開催されています。 都合がつく時間に、無理せずボランティアを続けています 学童保育のあとに、お友達と一緒にきていたみなさん 北方小学校見守り隊のみなさんが入り口でむかえてくれます 大人も子どもも、みんながちょっとほっとできる。 そんな場所になったらいいなと思います。おいしいごはんを食べながら、ゆっくりする時間も大切ですよ♪ お友達と一緒でも、一人でも、どなたでも歓迎しています。 「満福うえのまち食堂」を立ち上げた青木さん こども食堂 大人も子どもも、地域の人たちみんなが、食事をしながら安心して過ごせる居場所。 ●満福うえのまち食堂　毎月第2・4火曜日17時から20時 世代を超えて広がるつながり 関内地区・太田町にあるハーバーズ・ダイニングで行われている「おしゃべりサロン」は9月で40回目の開催。子育て世代から高齢者まで幅広い世代の人たちが集まる場所です。食事をしながら、楽しく地域の人たちとの交流が行われています。子連れで参加していた保護者も「近所の方と顔見知りになれて、安心して子育てができます」とうれしそうでした。多世代の地域のつながりが広がっています。 外で食事をすると、気分転換になりますね♪ 食事中に子育ての先輩たちが子どもを見てくれたり、いろいろな話を聞けたりするので毎回楽しみに来ています！ サロンに参加してママも赤ちゃんもにっこり この場を借りて、小学校のPTA活動。地域の人たちと協力して行っています 同世代のつながりも広がります 子育て世代の方に、地域に安心できる場所、安心して相談できる大人がいることを知ってもらいたいですね！ 関内地区での活動を支える　倉石さん 井上さん 薬師寺さん 米山さん 多世代交流サロン 地域に住む、子どもから高齢者まで多世代交流の場。 ●おしゃべりサロン 毎月第2木曜日12時50分から14時30分 あいさつから始まる地域の見守り 多感な時期である中学生。その健全な成長を願う地域のみなさんがボランティア団体「大鳥中生徒を育てる会」を設立し、登校する生徒たちへのあいさつ運動を始めました。雨の日も暑い日も活動し、多い日には10人以上が集まります。中には小学校のあいさつ運動に参加している人も。参加者からは「小さいころから見守っている子どもたちが大人になってもあいさつをしてくれるのはうれしい」、「あいさつによって、地域から見守られていると思ってほしい」との声をいただきました。 「おはようございます！」元気なあいさつで一日がはじまります あいさつ運動で知り合いになった方と、町でもあいさつをしています！ 生徒会のみなさんもあいさつ運動に参加しています 大人からあいさつをすると、子どもも次第に声が出るようになります。あいさつから始まるつながりを大切にしたいですね。 まずは近所の人からあいさつをしてみましょう！ 小・中学校のあいさつ運動に参加している丹羽さん 小・中学校あいさつ運動 地域ボランティアによる登校時のあいさつ運動。 ●大鳥中生徒を育てる会 毎週火・金曜日 おでかけスポットマップ おでかけスポット（区内の子育て支援施設）の情報が一目で分かるマップです。「おでかけのコツ」や「雨の日の過ごし方」などの紹介も。 ※中国語版も発行しました https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/kosodate_kyoiku/kosodateshien/kosodate01/odekake-spot-map.html 相談窓口 子育てで困ったり、悩んだりした時に相談できる窓口を紹介します。 少しでも気になることがあったら、一人で悩まず、まずは相談してみましょう 横浜子育てパートナー （地域子育て支援拠点 のんびりんこ） のんびりんこにいる横浜子育てパートナー（利用支援専任のスタッフ）が、子育ての悩みや困り事について、相談者の気持ちに寄り添いながら一緒に考えていきます。また、必要な情報を提供するほか、地域の施設や支援機関を紹介します。ひろばで子どもを遊ばせながらでも、電話でも、気軽に相談できます。ぜひ、ご利用ください。 TEL228-8330（横浜子育てパートナー専用ダイヤル） TEL・FAX663-9715（のんびりんこ） 開館時間　10時〜16時　 休館日　日曜・月曜・年末年始 http://nonbirinco.com グランマ保育園 中区の保育園では、在園児ではなくても園庭で遊んだり、子育ての悩みを相談したりできる場（グランマ保育園）が35か所あります。実家のように安心して過ごせ、頼れる場所として利用できます。 ※グランマとは、グランドマザー（祖母）の略。実施しているサービスや実施日時は保育園によって異なります https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/kosodate_kyoiku/hoiku/grandma.html 中区基幹相談支援センター(みはらしポンテ内） 地域で暮らす障害がある人、またその家族の相談を受け付けています。電話でも、訪問でもお話を聞きます。 TEL628-1343　FAX628-1344　月〜金曜 9時〜17時 ※窓口開所時間外もご相談を受け付けています 子ども・家庭支援相談 0歳から18歳までの子育てに関する区役所の相談窓口。お子さんのことで心配なこと、誰かに聞いてもらいたいことはありませんか？そんなときは悩まずお気軽にご相談ください。 TEL224-8345　FAX224-8159　月～金曜 8時45分～17時 よこはま子ども虐待ホットライン 子育てに悩んだときや「虐待かな？」と思ったらお電話を。 フリーダイヤル：0120-805-240（24時間365日受け付けています。） きいてすっきり！ イヤイヤ期の子育て講座 自我や自立心の芽生えの時期に始まる「イヤイヤ期」に、どのように向き合っていけばよいのか、専門の講師が子育てのヒントをお話しします。 日時　11月29日（金）10時～11時30分 会場　区役所7階会議室 対象　未就学児の保護者（中区在住・在勤）60人 ※保育あり（要予約）0歳児は保護者の膝の上で 申込み　電話で（申し込み受付中） 問合せ　区役所こども家庭支援課　 TEL224-8171　FAX224-8159 講師　法政大学文学部心理学科教授　渡辺 弥生氏 ------------------------------------------------------------------------------------ 今月11日以降のイベントなどを掲載しています。特に記載のないものは、無料・事前申込不要・先着順・締切日必着です Event Clip 「横浜カレンダー」で検索 ワンちゃんと楽しんで動いて学ぼう 本牧山頂公園ドッグフェスタ2019 ドッグタイムレースや災害時のペットの避難訓練、獣医による無料相談、ワンちゃんグッズの販売など。 日時 11月16日（土）・17日（日）10時～16時 会場 同公園観山広場（バス停　和田山口） 費用　一部有料 問合せ 同公園　TEL622-2766　FAX622-6460 タイムレースでは一頭ずつコースを走ります 子どもから 大人まで楽しめる なかふくまつり ハンドペインティングやポイントラリーのほか、おいしいコーヒーや自主製作品、三陸特産品の販売も。 日時　11月30日（土）13時～16時 会場　中区福祉保健活動拠点なかふく(産貿センタービル4階） ⇒こぶたの人形をつくってあそぼう!　要申込 日時　13時30分〜15時30分 対象　小学生以下30人（保護者同伴可） 申込み　11月11日（月）から電話・FAX・Eメール（行事名・氏名・年齢・住所・電話番号を記入）で　　 問合せ　中区社会福祉協議会　TEL681-6664　FAX641-6078 Eメール:info@nakasha.net 横浜市中消防署100周年記念講演会・中区防災減災講演会 戦前における消防の発展と横浜 消防の発展に影響を与えた過去の災害を知り、今後起こり得る災害に備えるにはどうすればいいかを学びます。 日時　11月30日（土）14時30分～16時30分 会場　開港記念会館講堂 対象　300人 講師　東京大学大学院教授 鈴木淳氏 問合せ　中消防署　TEL・FAX251-0119 中区人権啓発講演会・障害理解推進イベント 出会う つながる 今日から私にできること 第1部はパラリンピアンの中山和美選手とイラストレーターのキン・シオタニ氏のトークショー、第2部はピアニストの島筒英夫氏によるコンサート。作業所製品のプレゼントや販売も。 日時　12月7日（土）第1部:10時～11時5分、第2部:11時30分～13時 会場　関内ホール 小ホール 対象　250人　※手話通訳・一時保育(未就学児)の申込みは11月18日（月）までに電話・FAX(行事名・氏名・一時保育の場合は電話番号も記入)で 問合せ　区役所総務課 TEL224-8113　FAX224-8109 ハマのJACK クリスマスキャロルコンサート ▶︎ワークショップ ハンドベルでオーケストラと共演しませんか。 日時　12月15日（日）12時〜12時45分 対象　3歳以上 ▶︎演奏会　 NHK交響楽団メンバー中心のストリングアンサンブルと中区の合唱団とのコラボレーション。　　 日時　12月15日（日）14時〜15時45分 対象　360人 対象　2,000円（高校生1,000円、15歳以下・障害者と介助者無料） 【共通】会場　 開港記念会館講堂 申込み　11月11日（月）から電話・FAX（行事名・氏名・年齢・住所・電話番号・参加人数を記入）で 問合せ　NPO法人 ハマのJACK　TEL・FAX567-2353 　 響け歌声中区合唱祭 ～ 虹のハーモニー 中区を中心に横浜で活躍する合唱団によるステージです。 日時　12月22日（日）12時30分開演 会場　開港記念会館講堂 対象　350人 問合せ　事務局（金野）TEL752-5915 なか区 歴史の散歩道 開港160年編 No.244 居留地消防隊 　火災から人びとを守る消防は都市にとって必要不可欠な存在である。安政6（1859）年の開港以降、急速に都市化が進んだ横浜では、日本人と外国人の消防機関がそれぞれ組織されていった。特に居留外国人たちは自らを守るため、西洋式の腕用ポンプを導入し、独自に運用していた。この動きは後の居留地消防隊の結成へと繋がっていく。 　左の写真は明治14（1881）年頃、居留地238番地（現在の横浜情報文化センター駐車場）の居留地消防隊構内で撮影された写真である。2台の蒸気ポンプとホースを巻いた3台の絡車の前に消防夫たちが集まっている。居留地消防隊は日本人と外国人の混合部隊で、それぞれ協力して消火活動にあたっていた。そのなかで日本人部隊を率いたのが写真右端に立つ石橋六之助であった。石橋は同じく居留地の消防組織を率いた増田万吉とともに、横浜の近代消防の基礎を築いた人物である。後に石橋と増田は共同で会社を起こし、居留地の消防を請け負った。 　2台の消防ポンプのうち、左側が明治4（1871）年に導入されたビクトリア号で、1分間に400ガロン（1ガロン＝約3・8リットル）の放水が可能だった。もう1台は明治7（1874）年に導入されたリリーフ号で、こちらの放水量は1分間に350ガロンだった。いずれもイギリスのシャンド・アンド・メーソン社製で、リリーフ号の左横で腕を組む機関士のリチャード・ガバレッタが管理した。日本の消防組織の多くが人力の腕用ポンプを導入し始めた時代、横浜では最新の蒸気ポンプが運用されていたのである。 　構内の施設に目をむけると、人びとの後ろにある二階建ての建物が事務所で、その左側は木製の火の見櫓である。この頂上には半鐘があり、出火時は周囲に危険を知らせた。また、石橋の手前には、貯水槽の蓋も確認できる。貯水槽の一部は「消防救急発祥之地」のモニュメントとともに、現在も居留地消防隊の跡地に残っている。 （横浜開港資料館調査研究員　吉田律人） 展示のお知らせ 11月2日(土)から2020年1月26日(日)まで企画展「横浜市中消防署100周年記念　横浜の大火と消防の近代史」開催 横浜開港資料館（日本大通り駅（3）出口） TEL201-2100 休館日 月曜（祝は翌日） ------------------------------------------------------------------------------------ なか情報ひろば 講座・催し ■日ノ出川公園 ⇒パークヨガ ヨガのあとはお茶とお菓子を。　 日時　11月17日(日)10時～11時　　　 対象 20人　 費用　500円　 問合せ　11月11日(月)から電話・来園で ⇒犬のお散歩のマナーアップを一緒に考えましょう 災害時のペットの備えに関するパネル展示。 日時　11月19日(火)10時～12時 【共通】会場　日ノ出川公園（伊勢佐木長者町駅(1)出口） 問合せ　同公園　TEL641-3513　FAX225-8203 ■ちいさいおうちを作ってみよう 絵本『ちいさいおうち』をイメージした模型のおうちを制作するワークシ ョップ。読み聞かせと絵本の紹介も。 日時　11月23日(祝・土)13時30分～15時30分 会場　なか区民活動センター（区役所別館） 対象　小学生と保護者15組 費用　1,000円　 申込み　11月11日(月)から電話で　 問合せ　同センター　TEL224-8138　FAX224-8343 ■ママのためのヘルスチェック 　&リフレッシュ講座 簡易血糖測定・ストレッチ・試食・講話など。 日時　11月29日(金)10時～12時 会場　区役所別館3階 対象　子育て中の女性20人　保育あり 申込み　11月14日(木)までにHPで。抽選 問合せ　区役所福祉保健課　TEL224-8332　FAX224-8157 ■障害啓発講座 災害時、あなたならどう　する?～目指せ!助け上手・助けられ上手! 障害がある人の心理疑似体験や防災食づくりを通して障害児者との関わり方への理解を深めます。 日時　12月6日(金)14時～16時 会場　中区福祉保健活動拠点なかふく(産貿センタービル4階） 対象　30人　 申込み　11月11日(月)から電話・FAX・Eメール（行事名・氏名・年齢・住所・電話番号を記入）で 問合せ 中区社会福祉協議会　TEL681-6664　FAX641-6078 Eメール:info@nakasha.net ■子育てパパ&ママの食育教室 子どもと一緒にちらしずしなどをつくりましょう。 日時　12月7日(土)10時～12時 会場　本牧地区センター（バス停 本牧原） 対象　3歳～小学3年生の子と保護者5組 費用　300円/組 申込み　11月11日(月)から電話で 問合せ 中区更生保護女性会（中区社会福祉協議会内）　TEL681-6664　FAX641-6078 ■横浜市民ギャラリー (1)はじめての日本画 絹に描く 古くから日本画で使われてきた絹に、墨や岩絵具を使って花を描きます。　 日時　12月7日(土)13時～17時 対象　20人 費用　5,500円 (2)油絵に挑戦! 日時　12月14日(土)13時30分～16時 対象　小学4〜6年生25人 費用　2,000円 【共通】会場　同館（バス停 野毛坂） 申込み　(1)11月16日(土)・(2)11月30日(土)までに往復はがき（行事名・氏名・住所・電話番号・年齢を記入）・HP・来館で。抽選　〒220-0031 西区宮崎町26-1 問合せ　同館　TEL315-2828　FAX315-3033 ■ログハウスのクリスマスイベント ⇒クリスマスコンサート&サンタさんとビンゴ大会 日時　12月8日(日)13時30分～14時30分 ⇒クリスマスオーナメント/カード作り　12月10日(火)10時30分～16時(材料がなくなり次第終了) 【共通】会場　柏葉公園こどもログハウス 問合せ　同館　TEL・FAX641-1169 ■女性のためのパソコン講座 (1)エクセル初級〈全2回〉 日時　12月14日(土)・15日(日) 費用　11,000円 (2)再就職・転職のためのパソコン講座〈全5回〉 日時　12月18日(水)・19日(木)・20日(金)・24日(火)・25日(水) 費用　20,000円 【共通】日時　10時〜15時30分 会場　フォーラム南太田（南太田駅）　 対象　女性12人　※費用免除制度あり　保育あり（有料・要予約） 申込み　11月16日（土）から電話・HPで 問合せ　同館　TEL862-4496（パソコン講座専用）　FAX714-5912　 ■令和2年中区賀詞交換会　 新年を区民のみなさまとお祝いします。 日時　2020年1月8日(水)10時30分～12時 会場　ロイヤルホールヨコハマ(日本大通り駅(3)出口)　 費用　3,000円 申込み　11月29日(金)までに会費を添えて区役所総務課（6階61番）へ 問合せ　同課　 TEL224-8114　FAX224-8109　 ■日本語ボランティア入門講座〈全8回〉 外国人の日本語学習をサポートする上での基本的な知識や心構えを学びます。 日時　2020年1月15日～3月11日の毎週水曜10時〜12時 ※2月19日は休み 会場　なか国際交流ラウンジ（区役所別館） 対象　25人 申込み　11月25日(月)から電話・Eメール（行事名・氏名・住所・電話番号・参加動機を記入）で 問合せ　同ラウンジ　TEL210-0667 Eメール:nakalounge@yoke.or.jp スポーツ ■中区シニアソフトテニス教室 日時 11月14日～12月5日の毎週木曜(1)11時〜13時/初心者、(2)13時〜17時/経験者 会場 日ノ出川公園(伊勢佐木長者町駅(1)出口) 対象 60歳以上 ※テニスシューズ・スポーツウェア着用 費用 各300円 問合せ 横浜健康福祉クラブ(髙田) TEL270-8603 FAX270-9932 ■日ノ出川ソフトテニス教室 日時11月17日(日)、12月1日(日)・8日(日)(1)10時〜12時、(2)13時〜15時　※12月1日（日）は午後のみ。午前の部9時～10時、午後の部15時～17時フリー練習あり 会場 日ノ出川公園(伊勢佐木長者町駅(1)出口) 対象 小学5年生以上(午後は高校生以上)※テニスシューズ・スポーツウェア着用 費用 各500円(中学生以下300円) 問合せ 中区ソフトテニス協会事務局(吉門) TEL090-8727-0404 Eメール yoshikado080766@docomo.ne.jp ■中区パドルテニス教室 日時 11月17日(日)、12月8日(日)13時30分～15時30分 会場 山元小学校体育館(バス停 山元町2丁目) 対象 小学3年生以上20人 費用 各100円(中学生以下50円) 申込み 電話・Eメール（行事名・氏名・年齢・住所・電話番号を記入）で 問合せ 横浜市パドルテニス協会(川地) TEL321-3076 Eメール seikawachi@yahoo.co.jp ■THE BAYS「ACTIVE STYLE CLUB」 はじめてのフィットネスプログラム 中・西区民（在住・在勤・在学）限定の無料体験プログラム。 ⇒はじめてのヨガ～基本の「き」 日時 12月1日(日)16時15分～17時30分・11日(水)19時～20時15分 会場 THE BAYS B1（日本大通り駅(2)出口） 対象 18歳以上各15人 申込み 11月11日(月)から電話・Eメール（行事名・参加日・氏名・住所・電話番号・在勤在学の人は所在地も記入）・来館で 問合せ 同クラブ TEL663-5280 Eメール info@asc.dena-baystars.jp 地震のときのあなたの避難所（地域防災拠点）を知っていますか？震度5強以上の大きな地震が発生した場合、地域防災拠点が開設されます。地域防災拠点は、家に住めなくなった人が避難生活を送る場所です。いざというときに備え、その場所を確認しましょう。これから訓練を開催する地域防災拠点もあります。ぜひ、ご参加ください。 https://www.city.yokohama.lg.jp/naka/kurashi/bosai_bohan/saigai/r1kyotenkunrennittei.html 問合せ　区役所総務課　TEL224-8112　FAX224-8109 餅つきには注意が必要です！ 餅つきの餅は、加熱した餅米に手で触れる工程が多いので、食中毒のリスクが高い食品です。過去にはノロウイルスによる食中毒も発生しています。次のことに十分注意して、安全で楽しい行事にしましょう！ ■手洗いと手の消毒をしっかり 手洗い・消毒後、使い捨ての手袋を着用しましょう。 ■「あんこ」や「きな粉」は市販品で 自家製は汚染のリスクが高くなります。 ■使用する道具は事前に洗浄・消毒 杵、臼、桶などは熱湯または次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤）で消毒しましょう。 ■体調不良や手指に傷のある人は従事しない 当日のチェックが重要です。家族に胃腸炎の症状がある場合も従事しないように。 ■持ち帰らずその場ですぐ食べる 時間がたつほど菌は増殖します。 ■「行事開催届」を忘れずに提出 行事開催の2週間前を目安に、区役所生活衛生課（別館4階411番窓口）まで提出してください。 問合せ　区役所生活衛生課　TEL224-8337　FAX681-9323 これ何だ19 団地の中を走る貨物列車 錦町を歩いていると、団地の中を走る貨物列車を発見。いったいこれ、何だ？この列車は神奈川臨海鉄道の貨物列車。どうやら横浜港へ運ばれた荷物を各地へ輸送するところのようだ。 写真の場所は神奈川臨海鉄道「横浜本牧駅」の近く。実はこの横浜本牧駅には蒸気機関車「C56-139号」が眠っている。この機関車は戦前の昭和13年3月26日に製造された後、北は北海道、南は鹿児島まで、さまざまな機関区に配属され、活躍。その後、東京・国分寺市にかつて存在した中央鉄道学園では教習車として使用された。そして昭和61年12月から現在に至るまで、横浜本牧駅で保管されている。 平日は1日に4回、団地の中を走る貨物列車を見ることができる（うち2回はコンテナのない単機編成） ■中区タウンピクニック ～横浜本牧駅&三溪園見学ツアー 神奈川臨海鉄道「横浜本牧駅」と12月の「三溪園」を満喫。 日時　12月6日(金)9時30分～15時 会場　神奈川臨海鉄道「横浜本牧駅」と三溪園 対象　20人 費用　1,300円（昼食代） 申込み　11月11日(月)から電話で 問合せ　区役所地域振興課　TEL224-8137　FAX224-8215 横浜本牧駅で保管されている「C56-139号」も見ることができる ------------------------------------------------------------------------------------ 今月11日以降のイベントなどを掲載しています。特に記載のないものは、無料・事前申込不要・先着順・締切日必着です 施設から 野毛地区センター TEL241-4535 FAX241-4889 野毛町3-160-4 桜木町駅 休館日 第2月曜（祝は翌日） 【共通】費用は申込み時（電話申込みは3日以内）に支払い ◆野毛ギャラリー ⇒木の花会・木の芽会(絵手紙)作品展示 日時　11月1日(金)～30日(土) ※展示初日・最終日の展示時間は電話確認を ◆パパママいっしょに!～ピザランチ! 協力して料理に挑戦! 日時　11月23日(祝・土)10時～13時 対象　4歳〜小学4年生の子と保護者8組 費用　1,200円/組（子の追加1人300円） 申込み　11月12日(火)から電話・来館で ◆うさぎ!!ぴょんぴょん組!! 音楽に合わせ、子どもとスキンシップ。 日時　11月25日(月)10時～11時　 対象　未就園児と保護者15組 申込み　11月12日(火)から電話・来館で ◆お正月リースづくり〜プレゼントにもピッタリ! 日時　11月28日(木)13時～14時30分 対象　15人 費用　2,000円 申込み　11月12日(火)から電話・来館で ◆おもちゃの病院 壊れたおもちゃを修理。 日時　12月15日(日)(1)10時～11時、(2)13時〜14時　※各回10点（1人2点まで） 費用　消耗品・特殊部品は実費 申込み　11月12日(火)から電話・来館で 本牧地区センター TEL622-4501 FAX622-4828 本牧原16-1 バス停 本牧原 休館日 11/5（火） ◆ヴォイストレーニング 日時 11月14日(木)・22日(金)10時～11時 対象　各30人 費用　各500円 ◆みゆき先生の幸せレシピ 　〜食欲の秋 パパッとごはん 包まない餃子など手早くおいしく全5品。 日時 11月15日(金)10時～14時 対象　18人 費用　1,500円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆ハワイアンキルトでカラフル立体クリスマスツリー〈全2回〉 日時 11月15日(金)・22日(金)12時30分〜14時30分 対象　10人　 費用　2,500円　 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆プロに学ぶ発声の いろは 　〜目指せ心に響く声〈全4回〉 日時 11月16日・30日、12月7日・14日の土曜10時～11時30分 対象　10人 費用　3,000円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆親子でリトミック〜落ち葉はらはら 日時 11月19日(火)(1)10時～10時45分/1歳児、(2)10時55分～11時40分/2・3歳児 対象　子と保護者各15組 費用　各500円/組 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆こぐまの部屋　 絵本の読み聞かせ、わらべ歌、手遊びなど。　 日時 11月20日(水)11時～11時30分 対象　未就学児と保護者10組 ◆本牧地区センターまつり 　～開館30周年記念 フリーマーケットやステージ発表、ゲーム、ワークショップなど。 日時 11月23日(祝・土)10時〜16時 費用　一部有料 ◆おもちゃの病院 壊れたおもちゃを修理。 日時 11月24日(日)(1)10時～11時、(2)13時〜14時　※各回10点（1人2点まで） 費用　消耗品・特殊部品は実費　 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆初めてのお茶～立礼～ 　伝統継承プログラム〈全4回〉 日時 11月24日〜12月15日の毎週日曜10時30分〜12時30分 対象　10人 費用　5,000円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆市民が森に親しむきっかけ作り ⇒焼き芋焼けた& 　森の恵みのおもちゃを作ろう! 日時 11月30日(土)10時〜12時30分　本牧山頂公園(地区センターロビー集合)　 対象　40人 費用　300円　　 ⇒森の恵みのリース作り 日時 11月30日(土)13時～15時 対象　16人 費用　1,500円 【共通】申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆老いない体を作る四季の薬膳～冬 黒米とさつま芋のご飯、木の実入り鶏肉ロール黒酢添えなど。 日時 12月4日(水)10時～14時 対象　18人 費用　1,200円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆本牧IV YC&AC特別見学会〜ここから日本でラグビーが始まった 日時 12月6日(金)10時（本牧中学校コミュニティハウス集合）〜13時 対象　25人 費用　2,000円（昼食代） 申込み　11月11日(月)から電話（八聖殿郷土資料館　TEL622-2624）で ◆年末年始を彩る華やか寄せ植え 日時 12月8日(日)10時〜11時 対象　20人 費用　2,000円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で 竹之丸地区センター TEL651-5575 FAX651-5576 竹之丸133-3 山手駅 休館日 第3木曜（祝は翌日） ◆TAKENOMARUロビーコンサート 演奏家によるピアノコンサート。　 日時 11月13日(水)・27日（水）11時50分〜12時30分 ◆絵本の部屋 絵本の読み聞かせ・手遊びなど。 日時 11月14日(木)10時30分～11時30分 対象　未就学児と保護者 ◆ぬり絵で学ぶ色彩学〈全4回〉 大人用のぬり絵を楽しみながら色彩学に触れてみましょう。 日時 11月19日～12月10日の毎週火曜　 対象　6人　　 費用　4,000円　 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆パドルテニス大会 どなたでも参加できます。 日時 11月24日(日)10時〜15時 対象　40人　 費用　500円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆手作り肉まん・あんまん 皮にこだわり作ります。　 日時 11月25日(月)9時45分～13時 対象　16人 費用　1,700円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆ママのためのカフェコンサート 子どもと一緒に参加できるコンサートです。 日時 11月28日(木)10時30分～12時 対象　30人 費用　500円(茶菓付) 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆源氏物語と楽しむ王朝の文化（なか区ブックフェスタ） ⇒「蛍」の巻と楽しむ恋文の雅 日時 11月29日(金)10時〜11時30分 ⇒「若菜・上」の巻と楽しむ蹴鞠の雅 日時 12月6日(金)10時〜11時30分 【共通】対象　15人 費用　1,500円（茶菓付） 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆クリスマスジャズコンサート ピアノ・サックス・ベースの演奏をお楽しみください。 日時 12月8日(日)13時30分～15時 ◆クリスマスのお菓子作り シュトーレンを作ります。 日時 12月11日(水)9時45分～13時 対象　16人　 費用　2,200円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆親子料理教室 クリスマスケーキをつくります。　 日時 12月14日(土)10時～13時 対象　3歳〜小学3年生の子と保護者12組 費用　1,300円/組 申込み　11月11日(月)から電話・来館で 仲尾台中学校コミュニティハウス TEL・FAX623-6787 仲尾台23 山手駅 休館日 毎週水曜・金曜 【共通】申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆紅葉の鎌倉散歩〜瑞泉寺、鎌倉宮へ 日時 11月28日(木)9時10分（山手駅集合）～12時 対象　12人 費用　交通費など各自負担 ◆魅惑のエレキサウンドinコミハ 「ザ・ベンチャーズ」などの名曲を生演奏で聴きます。 日時 12月1日（日）14時～15時30分 対象　40人 中本牧コミュニティハウス TEL623-8483 FAX622-5517 本牧町2-351 バス停 小港・本牧2丁目 休館日 第4月曜（祝は翌日） ◆中本牧なかよし文化祭 ステージイベント、展示、体験コーナー、ゲームコーナー、屋台、喫茶など。 日時 11月17日(日)10時～16時 ◆わいわいパネルシアター 　〜たまてばことあそぼう パネルを使ったお話や季節の歌、手遊びを。 日時 11月18日(月)11時30分～12時 対象　50人 ◆みんなあつまれ!おはなし会（なか区ブックフェスタ） 「おはなし会もみの木」の絵本や紙芝居の読み聞かせです。 日時 11月27日(水)(1)12時～12時30分、(2)14時～14時30分 対象　各50人 ◆地域リレー講座 part44～道と運河からみた吉田新田史(座学) 横浜の原点「吉田新田」とその周辺史を「道」と「運河」の視点から紹介します。 日時 11月28日(木)10時～12時 対象　30人 費用　100円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆ママトレ 子どもと一緒に楽しむ体づくり教室。 日時 12月5日(木)10時～11時　 対象　未就園児とママ14組 費用　1,000円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆子ども向けダンス教室〈全6回〉 ⇒キッズのためのチャレンジダンス 日時 13時15分～14時15分 対象　3歳以上の未就学児 ⇒ジュニアのためのチャレンジHIPHOP 日時 (1)14時30分～15時30分/小学1〜3年生、(2)15時45分～16時45分/小学4年生以上 【共通】日時　12月7日・21日、2020年1月18日、2月1日・15日、3月7日の土曜 対象　14人　 費用　4,000円 申込み　11月11日（月）から電話・来館で ◆ママとこどもたちの為のお座敷ライブ～クリスマス ジャズあり、クラシックあり、唱歌あり。演奏者は現役ママたち。みんなで歌って盛り上がりましょう! 日時 12月8日(日)10時～12時 対象　100人 山元小学校コミュニティハウス TEL・FAX212-9099 山元町3-152 バス停 山元町2丁目 休館日 毎週火曜・金曜 【共通】申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆クリスマスポプリ ローズとスパイスのポプリで甘く優雅なクリスマスを演出。 日時 11月14日(木)10時～12時 対象　10人 費用　800円 ◆横浜遊歩道ミニ講座〜山手のビール醸造からキリンビールへ 日時 11月16日(土)10時～12時 対象　50人 費用　100円 ◆やさしい手話〜初心者対象 ゆっくり楽しく学べます。 日時 11月20日(水)10時30分～12時 対象　15人 費用　100円 ◆オリジナルハーバリウム作り ドライフラワーなどを使い、自分らしい作品をつくりましょう。 日時 11月25日(月)10時30分～12時 対象　20人 費用　1,500円 ◆「紅茶の日」に思いを馳せて 旬のアッサムと希少なマレーシアの紅茶。 日時 11月27日(水)10時～11時30分 対象　8人 費用　1,000円 ◆ゆったりヨガ 　〜椅子に座ってヨガをしましょう 日時 11月30日(土)10時～11時 対象　10人 費用　100円 本牧中学校コミュニティハウス TEL・FAX623-6699 本牧和田32−1 バス停 二の谷 休館日 毎週火曜・木曜 ◆飛び出すカードを作ろう! クリスマスカードを作ります。 日時 11月16日(土)13時～15時　 対象　10人　※小学2年生以下保護者同伴 費用　350円　 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆「本牧の歴史」入門講座〜八聖人像八人とは誰?なんでこの八人? 日時 11月18日(月)10時～12時 対象　60人　 費用　200円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆身近な自然を楽しむ会 　〜瀬上・氷取沢市民の森を散策 日時 11月27日(水)10時（港南台駅改札口集合）～14時 対象　20人 費用　交通費・食事代など各自負担 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆アメリカ坂あおぞら音楽会 本牧中学校吹奏楽部と本牧市民吹奏楽団による野外音楽会です。 日時 11月30日(土)13時30分～15時 大鳥中学校コミュニティハウス TEL・FAX624-1651 本牧原22-1 バス停 本牧原 休館日 毎週火曜・木曜 ◆おはなしの時間 絵本やお話、わらべ歌を楽しみましょう。 日時 11月13日(水)・27日(水)15時30分～16時 対象　各30人 ◆季節のしつらえシリーズ～クリスマスを彩るリースを手作りしましょう 日時 11月16日(土)14時～16時 対象　15人 費用　1,000円 申込み　11月11日(月)から電話・来館で ◆絵馬を作ろう 彫刻刀で干支の絵馬づくり。初心者への指導も。 日時 12月1日(日)9時30分～12時 対象　小学3年生以上10人 費用　1,800円 申込み　11月11日（月）から電話・来館で ◆冬の特別おはなし会 ちいさなプレゼント付き。 日時 12月11日(水)15時30分～16時 対象　30人 麦田地域ケアプラザ TEL664-6023 FAX664-6075 麦田町1-26-2 バス停 麦田町 休館日 第3日曜 ◆傾聴ボランティア養成講座 日時 11月15日・29日、12月20日の金曜13時30分〜15時30分 対象　10人 申込み　11月12日(火)までに電話・Eメール（行事名・氏名・住所・電話番号・年齢・ボランティアの経験有無を記入）・来館で。抽選 Eメール:mugita@yokohamashakyo.jp ◆クリスマスコンサート～ちょこっとアートプロジェクト 地域のボランティアバンド「ささやきバンド」と「NPO法人あっちこっち」所属のアーティストが魅惑的なクリスマスコンサートを開催。 日時 12月14日(土)13時30分～15時 新山下地域ケアプラザ TEL625-1911　FAX625-1865 新山下3-15-5 バス停 みなと赤十字病院入口 休館日 第3月曜 ◆教えてドクター!腎臓病と骨 施設協力医による、大好評の地域住民向け医療セミナーです。 日時 11月30日(土)13時30分～15時 対象　30人 申込み　11月11日(月)から電話・来館で 中図書館 TEL621-6621 FAX621-6444 本牧原16-1 バス停 本牧原 休館日 11/5（火） ◆親子おはなし会このほんよんで! 日時 11月12日(火)・23日(祝・土)・26日(火)、12月10日(火)10時30分～11時 対象　1歳以上 ◆ことりの会のおはなし・おはなし 日時 11月16日(土)15時〜15時40分 対象　5歳〜小学生 ◆三溪園 四季の写真展（なか区ブックフェスタ） 日時 11月19日(火)～12月8日(日) ◆定例おはなし会 日時 11月20日(水)・12月4日(水)15時30分～16時 対象　3歳〜小学生 ◆原三溪 ～没後80年を迎え～中図書館開館30周年記念歴史講座 （なか区ブックフェスタ）日時 12月7日(土)10時～12時　 対象　30人 申込み　11月19日(火)から電話・来館で ◆めぐみ座のおはなし会 日時 12月7日(土)15時～15時30分 対象　3歳〜小学生 中スポーツセンター TEL625-0300 FAX624-1969 新山下3-15-4 バス停 みなと赤十字病院入口 休館日 第4月曜（祝は翌日） ◆定期教室参加者募集〜2020年1月開始 申込み 11月21日(木)までに往復はがき（行事名・氏名・年齢・生年月日・住所・電話番号・今年10月以降の同教室参加の有無を記入)・HPで。抽選　※市外在住で市内在勤・在学・在園の方は勤務先・学校・園の名称も記入　　 親子体操〈全12回〉水曜 玉入れや鬼ごっこに挑戦。 日時 1月8日～3月25日 9時30分～10時30分 対象 2～4歳児と保護者35組 費用 6,600円/組 生活習慣病予防〈全12回〉木曜 日時 1月9日～3月26日11時10分～12時40分 対象 50歳以上55人 費用 5,280円 リンパボディメンテナンス〈全12回〉木曜 日時 1月9日～3月26日14時～14時50分 対象 16歳以上30人　 費用 6,600円 ビーコルセアーズバスケット〈全12回〉木曜 日時 1月9日～3月26日17時～18時50分 対象 小学4～6年生30人 費用 18,360円 絵手紙教室〈全5回〉金曜 日時 1月17日～3月13日11時20分～12時50分　※隔週で開催 対象 16歳以上25人 費用 3,300円 今月のポレポレグッズ 中区障害者地域作業所等製品 11月22日(金)11時～13時30分 区役所別館1階玄関ホール 合同販売とクリスマス展示。 問合せ 区役所障害者支援担当 TEL224-8165 FAX224-8159 善意銀行 ＜8月10日〜9月9日受付分＞ 株式会社クラステイタス、 株式会社村内ファニチャーアクセス あたたかいご寄付をありがとうございました。 問合せ 中区社会福祉協議会 TEL681-6664 FAX641-6078 ----------------------------------------------------------------------------------- 子育て Information 今月11日以降のイベントなどを掲載しています。特に記載のないものは、無料・事前申込不要・先着順・締切日必着です ●子育て応援ボランティア説明会 保育園やのんびりんこなどでボランティアをしてみませんか。 日時 11月13日（水）14時～15時 会場　のんびりんこ(関内駅南口) 対象 中区在住の20歳以上の人10人 問合せ のんびりんこ　TEL・FAX663-9715 ●横浜子育てサポートシステム入会説明会 子どもを預けたい人、預かれる人は会員登録を。地域で子育てをしましょう。 ⇒のんびりんこ（関内駅南口） 日時 11月15日（金）・26日（火）10時30分～11時30分 ⇒新山下地域ケアプラザ(バス停 みなと赤十字病院入口） 日時 11月19日（火）10時30分～11時30分 【共通】 対象 15人 申込み 電話で 問合せ 中区支部事務局（のんびりんこ内）TEL・FAX663-0676 ●親子のひろば〜親子で気軽に遊びに来ませんか 地域の子育て支援者、主任児童委員が見守ります。 日時 12月10日(火)13時～14時30分 会場　野毛地区センター（桜木町駅） 対象 未就学児と保護者 問合せ 区役所福祉保健課 TEL224-8151 FAX224-8157 のんびりんこ TEL・FAX663-9715 地域子育て支援拠点（住吉町1-12-1belle横浜3階） ●ホッとおしゃべりサロン～毎日何して遊んでいる？ 日時 12月6日（金）10時30分～11時30分 対象　未就学児と保護者10組 申込み 11月22日（金）から電話・来館で ●お医者さんに聞こう！ 　〜アトピー性皮膚炎＆スキンケア講座 みなと赤十字病院小児科医師と看護師による講話と個別相談。 日時 11月29日（金）10時30分～12時 対象　未就学児と保護者15組 申込み 11月15日（金）から電話・来館で ●落ち葉プールで遊ぼう 日時 12月7日（土）10時～11時30分 会場　本牧市民公園レストハウス周辺（バス停　本牧市民公園前） 対象 未就学児と保護者　 ●外であそぼう 日時 11月20日（水）10時～11時30分 会場 山手見晴らし公園（バス停 みなと赤十字病院入口） 対象 未就学児と保護者 ●おしゃべりの会～中区ダウン症児の親子の会 日時　11月30日（土）10時～11時30分 対象 未就学のダウン症児と保護者 ●公立保育園に遊びに来ませんか ※要予約の催しは各園で1か月前から電話受付 ● 竹之丸保育園 ● TEL641-1646 山手駅 あかちゃんサロン 11/11（月）、12/2（月） 10時～11時（6か月～10か月）10組　要予約 13時～14時（5か月まで） 育児の悩みや情報交換など、おしゃべりをしながらお友達をつくりましょう！お気軽にお出かけください。 身体計測も行います。 ●対象：第1子で0歳児（竹之丸は10か月まで）のお子さんがいる人 たまごルーム 〈絵本貸出、育児相談〉 月～金曜 9時30分～14時30分 交流保育・育児講座　要予約 11/21（木）10時～10時30分 「りす組と遊ぼう」【交流保育】 1歳6か月～2歳6か月/5組 11/29（金）10時30分～11時30分 「離乳食講座」【育児講座】会場　 竹之丸地区センター、7か月～1歳3か月/15組 ● 山手保育園 ● TEL622-7403 バス停 千代崎町 あかちゃんサロン 12/5（木）10時～11時30分 育児の悩みや情報交換など、おしゃべりをしながらお友達をつくりましょう！お気軽にお出かけください。 身体計測も行います。 ●対象：第1子で0歳児（竹之丸は10か月まで）のお子さんがいる人 たまごルーム 〈絵本貸出〉 火・水曜 9時～12時 交流保育・育児講座　要予約 11/19（火）9時45分～11時 「リズム遊び」【交流保育】 1歳6か月～/3組 12/3（火）9時45分～11時 「新聞紙で遊ぼう」【交流保育】 1歳6か月～/3組 ● 錦保育園 ● TEL621-5180 バス停 本牧ポートハイツ前 あかちゃんサロン 11/15（金） 育児の悩みや情報交換など、おしゃべりをしながらお友達をつくりましょう！お気軽にお出かけください。 身体計測も行います。 ●対象：第1子で0歳児（竹之丸は10か月まで）のお子さんがいる人 たまごルーム 〈絵本貸出、育児相談〉 月～金曜 9時～12時 交流保育・育児講座　要予約 12/10(火)10時～11時 「冬の飾りを作ろう」【交流保育】 1歳～/5組 ※竹之丸保育園では11/18(月)、12/9（月）10時～11時30分に「ぴよぴよ☆day」:外あそび(雨天時は室内)・育児相談・計測/11か月～1歳6か月 ※山手保育園では月～金曜9時～12時に「育児相談」 しあわせの食育レシピ No.40 毎月19日は「食育の日」 中区ヘルスメイトから健康レシピをご紹介　岩邉さん　辻さん サトイモのサラダ サトイモを使ったサラダのご紹介！ ジャガイモとは違った食感が楽しめるサラダです。 〈材料〉2人分 サトイモ……中6個（200g） キュウリ………1/3本（30g） 塩（塩もみ用）…………少々 ニンジン…… 1/3本（50g） タマネギ…… 1/8個（25g） ハム………………2枚（20g） レタス・サラダ菜など……30g ミニトマト……6個（90g） A 柚子こしょう…小さじ1/2 マヨネーズ …大さじ1と1/2 ぽん酢しょうゆ… 小さじ1 （1人分） エネルギー………200kcal 塩分……………………1.1g 副菜（野菜等）……… 213g 〈作り方〉 (1)サトイモはよく洗い、耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ（600ｗ）で約4分加熱する。少し冷めたら、皮をむいてフォークなどで粗くつぶす。 (2)キュウリは薄切りにし、塩もみして水気をきる。 (3)ニンジンは2～3㎜の厚さのいちょう切りにし、ラップをして電子レンジで約40秒加熱して冷ましておく。 (4)タマネギはみじん切り、ハムは1㎝の角切りにする。 (5)Aをよく混ぜ合わせ、(1)(2)(3)(4)を合わせてあえる。レタス、ミニトマトを添え、器に盛り付ける。 ポイント ●サトイモは粗くつぶした方が、食感を楽しめます。冷凍サトイモでも手軽にできます。 ●辛いものが苦手な方は、柚子こしょうのかわりに塩・こしょうでもおいしくできます。 問合せ　区役所健康づくり係　TEL224-8332　FAX224-8157 健康づくりカレンダー 【会場】記載のないものは中区役所別館（区役所本館隣）2・3階 ※できる限り公共交通機関をご利用ください 【対象】原則、市内在住。エイズ・梅毒の検査・相談は市外の人も可。＊の相談は中区在住・在勤・在学の人。結核検診は原則、中区在住 【費用】金額の記載のないものは無料 【予約】記載のないものは予約不要 問合せ 福祉保健課 TEL224-8332 FAX224-8157 肺がん検診【要予約】 対象者 2020年4月1日時点で40歳以上の人50人 ※血痰が出る人は医療機関を受診してください 日時 2020年1月17日（金）8時45分～9時30分　※予約受付中 内容・費用など 680円（胸部エックス線検査） 下記は無料（（3）に該当の人は事前に手続きが必要です） （1）2020年4月1日時点で70歳以上の人 （2）生活保護受給者 （3）前年度の市県民税非課税世帯／均等割のみ課税世帯の人 禁煙相談＊【要予約】 対象者 本人または身近な人の禁煙について相談を希望する人 日時 予約時にご案内します 内容・費用など 肺年齢や呼気中一酸化炭素濃度の測定・禁煙についての相談 禁煙外来などの紹介や禁煙アドバイス 健康相談＊【要予約】 対象者 生活習慣病に関する健康相談を希望する人 日時 予約時にご案内します 保健師などによる生活習慣病についての相談 結核検診【要予約】 対象者 65歳以上の人 日時 予約時にご案内します 結核の早期発見のための胸部エックス線検査 エイズ・梅毒の検査・相談【要予約】 対象者 検査・相談を希望する人（匿名） 日時 毎週木曜 9時～9時30分 ※受付は9時20分まで 血液検査。感染の疑いのある日から3か月経過してから検査をお受けください。結果は、次の実施日に直接ご本人にお知らせします。 ※なるべくエイズ・梅毒両方の検査を受けてください。梅毒のみの検査は実施していません。 食生活健康相談【要予約】 対象者 食生活の相談を希望する人 日時 11月14日（木）13時30分～15時30分 栄養士による生活習慣病・その他疾病などについての個別食生活相談（1時間程度） 子どもの食生活健康相談【要予約】 対象者 乳幼児や小・中・高校生の食生活の相談を希望する人 日時 11月22日（金）9時～11時 栄養士による離乳食のすすめ方、少食、好き嫌い、やせ、肥満など、幼児食から小・中・高校生までの食生活相談 離乳食教室【要予約】 対象者 生後7～8か月ごろ（離乳食2回食）の乳児と保護者 日時 11月22日（金）13時30分～15時 離乳食のすすめ方についてのお話、調理実演と試食 問合せ こども家庭支援課 TEL224-8171 FAX224-8159 乳幼児健診 計測、診察、育児・栄養・歯のお話 ※3歳児は尿検査もあります 【持ち物】母子健康手帳と筆記用具、バスタオル（4か月児）、 使用中の歯ブラシ（1歳6か月児・3歳児） 対象者 4か月児 2019年7月1日～15日生まれ 日時 11月19日（火）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 対象者 4か月児 2019年7月16日～31日生まれ 日時 12月3日（火）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 対象者1歳6か月児 2018年4月1日～15日生まれ 日時　11月12日（火）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 対象者1歳6か月児 2018年4月16日～30日生まれ 日時 11月26日（火）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 対象者1歳6か月児 2018年5月1日～15日生まれ 日時 12月10日（火）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 対象者 3歳児 2016年10月16日～31日生まれ 日時 11月20日（水）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 対象者 3歳児 2016年11月1日～15日生まれ 日時 12月4日（水）12時45分～13時30分 ※12時30分から番号札配布 乳幼児・妊産婦歯科相談【要予約】 対象者 （1） 未就学児 （2） 妊娠中の人・産後1年未満の人 11月13日（水）(1)13時30分～14時30分(2)14時45分～15時 未就学児は歯科健診、ブラッシングなどの相談も 【持ち物】母子健康手帳、歯ブラシ、タオル プレ・マザーズクラス（両親教室） この期間は実施しません　※次回実施日は12月12日（木） 内容・費用など 先輩ママ＆赤ちゃんとの交流、パパの妊婦体験、お産のしくみと安産のヒント※プレ・マザーズクラスは月4回開催。詳しくはHPで 問合せ 高齢・障害支援課 A、B→TEL224-8167 C→TEL224-8166 ［共通］FAX224-8159 A 介護者のためのこころの相談＊【要予約】 会場 中区役所本館5階 対象者 認知症などの人を介護する家族 この期間は実施しません ※次回実施日は12月20日（金） 内容・費用など 認知症の人を介護する家族を対象に、介護不安を解消するためのカウンセリング B もの忘れ相談＊【要予約】 会場 中区役所本館5階 対象者 認知症などのもの忘れが気になる人、家族の相談も可 日時 11月27日（水） （1）14時30分～ （2）15時30分～ 内容・費用など もの忘れや認知症で困っている症状についての専門医による相談 C 専門医による精神保健相談＊【要予約】 会場 中区役所本館5階 対象者 精神疾病やこころの健康でお悩みの人、家族など 日時 予約時にご案内します 内容・費用など 精神疾病やこころの健康でお悩みの人、ご家族などへの精神科専門医による相談