西区版／広報よこはま2024（令和６）年７月号／８ページ

にしくトピックス

〇健康講座｢西区健康21日間チャレンジ｣参加者募集
生活習慣、ちょっとカエルが未来をカエル

｢健診結果で気になることがあり､生活習慣改善に取り組みたい｣という人のための健康講座です｡運動･食生活など｢チャレンジしてみよう｣という目標を決め､まずは21日間の健康チャレンジをスタート｡21日後の変化を実感してみませんか｡

１回目　体組成・血圧・握力・ベジチェック(R)測定、体操指導、健診・栄養の話、目標設定
2回目　体組成・血圧・握力・ベジチェック(R)・骨密度測定（２回目のみ）、生活習慣病・口腔ケアの話、21日間の振り返り

日時　１回目・・・９月20日(金)13時〜16時　
　　　２回目・・・10月11日(金)13時〜16時
場所　区役所（中央1-5-10）
　　　１回目・・・地下１階地下AB会議室
　　　２回目・・・３階３AB会議室
対象　区内在住の40〜74歳で､健診結果が持参でき２回とも参加できる人
定員　先着15人
申込み　７月11日(木)〜 ウェブページまたは電話
申込みはこちら：二次元コード
◇写真のキャプション：骨密度測定

講座に出られなくてもチャレンジ
便利な｢西区健康チャレンジカレンダー｣で､健康チャレンジを簡単に記録できます｡西区ウェブページからダウンロード
◇写真のキャプション：西区健康チャレンジカレンダー
ウェブページはこちら：二次元コード

問合せ　健康づくり係　電話320-8439　FAX324-3703