從這裡開始是正文。

注意中暑吧

最後更新日期2024年9月20日

關於"中暑特別的警戒警告"的運用開始

　環境省從2024年4月24日起開始"中暑特別的警戒警告"的運用。
　在氣溫變得特別顯著高，并且有出自中暑的嚴重的對健康的危害發生的危險的時候，環境大臣發表這個中暑特別的警戒警告。
　特別中暑有嚴重的對健康的危害在警戒警告的發表地區發生的危險。請積極進行自發性的中暑的預防活動。另外，也在家族以及周圍的各處看，請進行護身或者聲音。
　另外，環境省和氣象廳共同發表的"中暑警戒警告"從4月24日起開始2024年度的運用。

<中暑特別的警戒警告、中暑警戒警告的運用期間>
　從2024年4月24日到2024年10月23日

・環境省中暑的預防信息網站(中暑警戒警告、中暑特別的警戒警告)(外部網站)
[參考]關於環境省中暑的預防信息網站的發布信息(ＰＤＦ:1,256KB)
・關於中暑警戒警告、中暑特別的警戒警告(ＰＤＦ:114KB)(環境省資料)
・中暑特別的警戒警告海報(ＰＤＦ:626KB)

在在橫濱市，神奈川縣的熱指數的值被和超過33預測了的時候，用防災信息電子郵件傳播中暑警戒警告的信息。

酷的份額點

酷的份額點品牌標記
酷的份額點的品牌標記

作為各位市民外出時臨時適應熱的地方，從6月1日起開設酷的份額點(※)。
措施期間是從2024年6月1日到9月30日。作為中暑對策，請一定靈活運用附近的酷的份額點。
關於開放的時間段或者利用條件等的詳細，下列"酷份額點設施一覽表"以及"酷的份額點地圖"
請確認。

※有冷氣設備，在在在開館(營業)時間裡可以使用一部分的設施，靈活運用椅子或者長椅等的已有的設備，以各位市民代表的各處是一時能外出時休息的地方。

地圖形象
地圖的形象

酷的份額點設施一覽表(9月20日時間點)(ＰＤＦ:467KB)
酷的份額點地圖(9月20日時間點)(外部網站)

＊有"※"在設施一覽表裡面的設施名稱的設施是需要入場費的設施。
＊在一部分設施，有當利用的時候需要登錄的情況以及接待員變得需要的情況。
＊在酷的份額點，沒提供市場出售飲料或者食品。
＊為了對各位在利用之際舒適地可以度過酷的份額點保護禮儀，互相謙讓，請利用。
＊因為根據設施的狀況，即使是低的地方也在只為了電風扇的情況以及空氣調節的效果弱的時候也比外面的氣溫有所以請事先諒解。
＊設施到臨時有閉館和情況。

中暑的預防點數

忠實攝取1水分

・即使不感到口渴也忠實拿水分吧。
※酒精為有利尿作用相反地進行脫水。
・在搔了許多汗的時候，在運動飲料補給水分和鹽分吧。
・不喝許多，把適量換成細分，一次喝吧。

2服裝的辦法

・把領子的周圍鬆開，要通風好的服裝吧。
・外出時使用帽子以及遮陽傘吧。
・吸收汗，要透氣性好的材料的衣服吧。

避免3熱

・避免直射日光，在背陰處走路吧。
・盡可能地控製在烈日當空下邊以及高溫高濕的下邊的工作以及猛烈的運動吧。
・不勉強，使用空調的空氣調節吧。
・檢查室內的溫度、濕度吧。

始自於4日左右的保健

・10分取得睡覺，平衡好的用餐okokorogakemasho。
・感覺的在不好的時候，不勉強吧。
・做短時間的輕的運動的習慣，適應熱吧。
※控製不行的運動吧。
環境省製作中暑在增加。預防點數(傳單A4兩面)(ＰＤＦ:1,425KB)
用橫濱市、大冢製藥製作勤快的水分補給做中暑對策吧(ＰＤＦ:1,922KB)

中暑的症狀

中暑的症狀
重病度	症狀
小病	頭暈目眩，肌肉疼痛，大量發汗※
中等症	頭痛，心情不快，惡心，嘔吐，倦怠感，虛脫感
嚴重	意識障礙痙攣手腳的運動障礙，高體溫

※因為沒有發汗，并且中暑變成重病的話得乾燥的皮膚所以什麼衹是汗，并且不判斷重要

應急處置

・到涼快的環境的避難
⇒空調的見效的室大腿內側是通風的好的地方，并且在背陰處靜養吧。
・脫衣服和冷卻
⇒做送澆脫衣服，放掉熱的水的風的冰noude冷以及根據做降低體溫的辦法吧。
・水分、鹽分補充
⇒為在嘔吐之際有誤嚥的危險控製不行的攝取吧。
※酒精，咖啡因提高尿量，因為有脫水發展可能性所以等候吧。能供給被由於汗失掉的鹽分的口部助手水液(對水溶解食鹽和葡萄糖的東西)以及運動飲料最合適。

不用獨立可以水分補給的對醫療機關變成搬運的大致目標。在得重病之前早點對應吧。