對各位家族

依賴性也正把家族卷入，對生活造成各種各樣的影響不僅本人而且。

家族迄今為止也為本人充分努力了。撫養方法不好的關系的方法不好了，并且家族沒必要和"自己的責任"想。

為本人恢復首先家族健康，能生活重要。為此，不以家族自己的愛好以及生活為代價，請珍惜。另外，當認為"也許家族以及周圍的人是依賴性"了的時候，衹家族沒有，請商談首先。

在感到困難了的時候，不謝絕，早點商談的重要。從本頁，也能搜索諮商窗口。

　制作了介紹依賴性的對基本的知識以及本人的關系的方法的卡通片視頻。在經驗之談的基礎上，介紹對家族最好最初知道的事情以及本人的關系的方法。

　依賴性放下的話量以及頻度增加，可能把家族卷入，但是是利用專門性的醫療機關以及咨詢機構，恢復支援設施等的社會資源，并且能恢復。但是本人在沒有疾病這個自知的時候，沒有正確的知識想如果正繼續好像帶來有愛情的關系以及叱責、處罰的關系的話，總有一天變化於是也對家族多量又想，認為本人的問題有家族的責任，可能有本人喚醒的問題的臀部nuguioshiyotoshitari，想要掩蓋的事情。

　家族可以在本人的反復的謊話相信什麼變得不知道，不安地陷入，當拼死成為，重復犧牲自己的工作以及愛好，想要籌措給欠款償還的錢的的時候把本人的依存行動停下的變得不能過漸漸健康的生活。

　首先為了本人跟支援連通，從依賴性恢復因為有時間的多所以家族以及周圍在專門機構商談，因為知道適當的對應所以開始吧。

(1) 得到依賴性的正確的知識
(2) 學對本人的關系的方法
(3) 商談，連接起來，支持

　為陪依賴性出去需要知道首先由于什麼樣的疾病是。另外，得到書或者網際網路等的信息以及知識，關於自己的狀況加深理解的重要。
(詳細請看依賴性的基礎知識的頁。)

　家族被卷入本人的問題，想要想點辦法，搏鬥了，結果可能有對來自家族的交流發火，責備，哭，懇求增加的事情。因為家族的對應變化所以變得能對健康而言渡過家族自己，本人變得容易前往恢復。

那種行動，被重復因為做飲酒以及藥物使用，賭博，遊戲等的行動所以發什麼好的，討厭的事情被解除。
・在頻度以及星期，時間段有規定嗎？
・正從什麼時候開始？
・對誰感到困難，感發出的從什麼時候起是？

　能使因為整理這些所以繼續對本人來說的行動的優點和缺點變得明白。另外，當本人正重復相似的行動的時候變得容易想當更換了對應的時候能怎麼回避糾紛。

因為在參考在以下研究傳法本人的反論變得少所以，并且變得容易舉行意思溝通。

①把我換成主語的(眼睛·留言)活用
被說"你是00"的話感覺到被說的被攻擊了。換成語言把自己怎麼感到吧。
例子1"為什麼(你)喝又，回家了"
⇒(我)因為"你的感覺感到擔心所以認為想不喝"而回家

明明"我們的事情沒無論如何"在意例子2(你)卻
⇒(我)"你看喝酒是否沒把我們的事情放在心上成為的話，在心情"成為

②要肯定的表達
如果變得有許多否定性的說法關係在會話時越發惡化。
例子1當"能像這樣子的生活繼續的時候，總有一天"破產
⇒"認為也想今後一起"生活。因此想談錢的事情

例子2為什麼"你總是不就這樣"聽我的話！
⇒"聽一點我的話的話感到高興"

③簡潔地轉告
即使想要一次全體轉告也不很傳達。整理，在1-2句左右傳想說什麼吧。
例子1"說，周末"缺乏面臨酒據說了好幾次吧！知道迄今為止不下周初的工作正幾次休息？認為誰正作為代替打電話給工作單位嗎？因為是好的大人所以靠不住的自己想點辦法！也想說謊，必須通知工作單位的這個心情。那個時候沿著…"
⇒"因為稍微地好所以周末削減喝的量的話感到高興"。感覺作為使離開公司，擔心缺勤太多

④對具體的行動來說
捕法方面在"立刻"更"，"并且抽象的事情根據人不同。另外，也作為具體的行動比看不見的心情的部分從外面轉告。
"好的程度例子1成熟"
⇒"想和父親一起在星期日"去釣魚。前一天，控製酒的話感到高興

例子2"活動雖然據說一直去醫院可是當到了什麼時候"的時候
⇒當"好了的時候，在下個星期五，在工作之後一起去醫院嗎？"

家族想要解決問題，在變得竭盡全力的事情，本人的飲酒以及藥物使用，賭博可能支持遊戲的行動(ineburingu)。先為家族對健康而言渡過想最好怎麼辦，然後回頭看行動以及發言的很重要。

0牢騷、說明、叱責
"不知道對身體不好"？
"停止，停止當到了什麼時候"的話的時候打算那麼辦？
"打算又"去扒金宮？

<對應方法>
擔心本人的事情，看臉的話變得不知不覺地想說一句話。從本人看的話聽上去像針對本身的呻吟，衹剩下被責備的感情。使用眼睛留言(我和～想)，衹在最低限度的會話做是否當變得好像做牢騷或者叱責了的時候一旦取得距離吧。

0擦掉忙人、臀部
為不工作休息家族和公司聯系。
被說錢不足夠，送交。接替欠款。
家族經常整理在房間亂七八糟的空罐。

<對應方法>
因為停止這些行動所以在本人用發生了的問題作為自己的事情逮捕的連接起來。

0想要控制本人的行動
讓讓本人約定已經不喝，不使用，不做，寫誓約
把酒以及藥品悄悄扔掉

<對應方法>
即使取得像如上所述那樣的行動本人隱藏起來也，變得活動。家族不能看守24小時，由於行動一喜一憂，家族被揮舞，感到累。委托給本人把是否不做是否做飲酒、藥品、賭博，不有關系，發生了，結果對本人負責。

0停止不執行的威脅
當"喝醉下次，開始了問題的時候，回老家"
"當下次"使用了藥品的時候離開家

<對應方法>
本人稍微抓住家族的語言，因為重復家族不執行的威脅想不無論如何執行所以於是本人變得想不執行的威脅。即使托付給感情，發言也在沒有效果的注意吧。

　即使為了一直正拒絕治療以及諮商看得見本人的心在是否"治療，提供諮詢"吧心情和絕對"不"想受到的心情中搖動也，動。是本人治療，為能把本人跟治療以及諮商拴在一起提供諮詢吧的話容易想的時機，并且打招呼的見效。

　在具體地正針對等，在不爛醉，被搬運了急救之後本人正反省的時候以及本人能抱住完欠款而向家族要求幫助了的時候經過本人的行動發生的問題後悔的時候。另外，家族在哪裡商談，是在等，被從周圍說意外的事情，在被從顯示關心對參加了家族教室的時候以及孫女據說"討厭因為正喝醉"所以了的時候本人感到不安的時候等受到治療以及諮商""吧的話容易想的時機。

　在本人顯示了關心的時候，"進行到在商談了的時候告訴我的醫院從家族一起"準備是否說等，并且什麼樣的的話吧。另外，什麼家族事先在本人能談的地方商談，準備重要。

　針對家族，不僅拍，踢的身體性的暴力而且弄壞室內的東西，讓威脅，害怕，什麼急劇撞到憤怒在暴力正確。家族允許這種狀況，忍受，繼續容忍從結果上說降低對本人的暴力的跨欄的話，激化。

　在對身體感到危險了的時候，首先逃往自己的房間以及親戚的家，優先使從當場起避難的，確認家族的安全吧。另外，在被預見的時候這樣的狀況最好想事先避難的以前吧。不能逃往不當認為令人害怕了的時候躊躇不定而請110看管。

　支援家族以及本人的恢復的社會資源，有咨詢機構、家族會、自助小組、專門性醫療機關、恢復支援設施等。首先衹家族沒有，請商談。在感到困難了的時候，不謝絕，早點商談的重要。
(詳細分別請看個別咨詢的頁，家族教室的頁。)

<參考資料>
・吉田精次+ASK.給為酒精、藥品、賭博煩惱的家族的7個處理CRAFT.ASK人道關懷。2014
・吉田精次。為能把始自於CRAFT藥品、酒精中毒的逃脫你的家族跟治療拴在一起。金剛出版。2014
・到想關於依賴性越發知道的。從厚生勞働省主頁

製作了專欄文章的同內容的小冊子。(橫濱市心的健康咨詢中心)
請印刷在A3左右兩頁中活用。