請注意hamasapo活動中的中暑！

　　全國範圍正從7月到9月中旬左右發生中暑。
　　在進行哈馬道路·防護帶活動的時候，請對下列的點數當心活動。

　　1勤快，并且拿水分吧
　　　　在感到了口渴的時候，已經缺乏體內的水分。即使不感到口渴也忠實拿水分吧。

　　在2許多出汗了的時候，拿適度的鹽分吧
　　　　因為對汗，每1升包括2-3克的鹽分在出大量的汗了所以的時候衹喝水以及茶的話，
　　　身體的鹽分濃度跌下來，可能有肌肉的引起痙攣的事情。
　　　　拿適量的鹽分，舉行運動飲料吧。
　　　　假如是包括離子飲料以及鈉40-80mg(100ml中的)在內的運動飲料的話在水分的同時適量的鹽分
　　　otorukotogadekimasu。

　　為防止3體溫的上升在有切身關系的東西研究吧
　　　　使用保冷液以及簾子，扇子，在頭頸的周圍冷冷地擠塗刷，擰毛巾，研究吧。

　　選容易吸收4舒適的汗的衣服吧
　　　　頸圍因為熱的放出是許多的部分所以不壓緊吧。
　　　　材料選木綿或者亞麻，顏色也而不是黑選好像作為白的顏色吧。

　　避免5直射日光，忠實休息吧
　　　　室外的烈日當空下的氣溫變得也比天氣預報的氣溫高。在活動的時候，穿帽子吧。
　　　　在日蔭的涼快的地方忠實休息吧。

參考鏈接
健康安全健康福利局部健康推進課中暑對策頁

　在本市，贊同本事業，廣泛地在募集能領受哈馬道路·防護帶活動的支援的企業以及運營商。
　中暑對策商品，隨時在受理時。
　關於本措施的詳細，請和道路局管理課聯絡。
　關於上年度請提供的貢獻物品，請確認這裡。