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有健康玩具的公園

最後更新日期2023年12月25日

和健康玩具

健康玩具大人能利用，是讓做維持、提高運動功能的完成的玩具。
在瀨谷區裡，有正設置健康玩具的公園。

脊背延長長椅

・請在在玩具的使用之前的後來進行伸展。
・過度的運動為了不進行請注意。
・請根據自己的感覺利用。

主要的健康玩具種類/用法
號碼	名稱	用法	效果
1	脊背延長長椅	深深坐下，把上身在後面沿著靠背向後仰。	有腰痛預防、上半身、腰部的伸展效果。
2	腹肌長椅	把腳放在酒吧上，用折彎膝蓋的狀態長著腹肌。	對腹肌的肌肉力量提高有效果。
3	扭擺	在日圓裡進入，一邊抓住酒吧，一邊扭上身。	對腰的伸展有效果。另外，因為刺激腸子所以能期待著功能提高。
4	前屈	手減慢之前增長。	提高桃子背後的肌肉的柔軟性。
5	步	抓住酒吧，為了反對升降而到處活動。	對運動功能、下半身的肌肉的維持有效果。
6	平行酒吧	用雙手抓住酒吧，把腿提起至上邊，以前前進。	對下半身的肌肉力量和腿和腕力的強化有效果。
7	掛，下垂	抓住酒吧，掛。從那種狀態也可以下垂。	對以背為中心的肌肉的伸展效果以及腕力的提高有效果。