從這裡開始是正文。
ASAHI食育午餐墊子
最後更新日期2024年4月1日
和ASAHI食育午餐墊子
從橫濱市市民意見調查，"平衡好的用餐"(用1頓飯均衡地吃主食、主人菜、副菜的)在旭區是健康的課題。為此，最好吃多少時間什麼用插圖表示用餐的配置，旭區的飲食生活和改進推進人員(俗稱:健康同伴)相互作用，製作了什麼一邊是父母子女，并且享受用餐，一邊學的能夠的午餐墊子。
請用在家庭以及地區的食育活動活用!！
ASAHI食育午餐墊子
ASAHI食育午餐墊子表面
ASAHI食育午餐墊子內幕
ASAHI食育午餐墊子的用法
ASAHI食育午餐墊子用法
Step1
請在用餐的時候鋪"ASAHI食育午餐墊子"。
Step2
在右圖午餐墊子的各號碼上裝上菜吧。
①"主食："飯、麵包、面、序列
②"主菜："魚、肉、蛋、大豆產品
③"副菜："蔬菜、海藻、蘑菇有鬼芋
④"湯："味噌湯、湯
⑤"水果、乳製品"
Step3
請確認是否沒有沒有菜的空間。
參考菜
這樣的時候？
在①②③在咖喱飯(飯，肉，胡蘿卜、洋蔥等的蔬菜)以及蛋包飯(飯，蛋，青椒、洋蔥、胡蘿卜等的蔬菜)，一銘牌的菜等的一個菜裡的時候，請在午餐墊子的中央⑥裝上。①認為一樣和②③標明菜的。
使用"ASAHI食育午餐墊子"，用餐平衡的確認！
①午餐墊子每隔早飯、午飯、晚飯，分別的用餐標明"主食"②"主人菜"③"副菜"的話用餐平衡是0。另外，④"湯"⑤"水果、乳製品"而不是每餐是1日的我哪裡的飯，并且如果午餐墊子標明的話，是更加平衡滿分。
★在有了沒有菜的空間的時候・・・
請確認沒在哪個空間上有菜。以及為了菜用下一個用餐被登上那個空間研究吧。
★在為了食譜困擾的時候・・・
"健康同伴的推薦的食譜"在參考！
注意事項
■著作權以及所有權是屬於橫濱市的東西，并且以營利目的分發、使用不被承認。
請用有限的範圍使用自己或者家族。
(在在保育園、幼稚園或者地區設施使用的時候，不是這個限度。)
■推薦請打印的[A3尺寸、短邊緣裝訂、旁邊]設定。
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