肥胖和晚飯

因為服裝鮮美地穿厚衣服，與此同時食物變得容易對體型的變化大意所以是出自吃太多的體重增加特別需要警告的季節！
我也由於光暈的影響發胖，最近開始了減肥和運動。
睡覺隨時呼吸症候群是甚至對誰能發生的疾病，但是肥胖使症狀惡化，有重病的無呼吸和情況。不在下巴裡面放進發胖，也對頸圍以及舌頭有脂肪的舌頭完，被朝氣道的方向推出去，變得狹窄，并且變得容易陷入無呼吸。想攝取這次和肥胖深深有關係的晚飯的時刻吧。

被說"脂肪夜"被做。在這個，有理由。
當夜間在睡覺的時候，盡管是當然的事，但是，能源消耗變得少。以及多餘的能源被作為脂肪積蓄。另外，副交感神經的工作變得比交感神經在睡覺的時候有優勢。副交感神經有對脂肪積蓄能源的工作。
不僅那個而且，"BMAL1"(bimaruwan)這個蛋白質最近受到了關注。BMAL1有增加在對調整生物鐘的遺傳基因結合的蛋白質中的一個在體內儲存脂肪的酵素的工作。根據體內韻律增減，上午2點左右是最高的水準，并且最少的下午3點的大約從下午10點起變成20倍。是用"發胖深夜"吃的話的分子水準的理由。
另一方面慢的用餐睡覺的隨時呼吸症候群的直接的原因是。用食物在胃裡的狀態躺下的話內容物變得容易到咽喉升起來。於是身體為了內容物不在氣管裡作為防御反應把氣道弄窄，把呼吸停下，想要保護不受誤嚥侵害。為食物從胃朝小腸的方向前進從3需要5小時左右。因而也從呼吸的方面從肥胖防止的方面早點完成晚飯的是理想。
秋天有許多味道好的食物，剛才不知不覺地容易吃得太多。也在在注意吃的量的的同時吃的時間注意吧。

臨床工學技士M

※這篇文章作為主頁用而重新編製正做院內配架的CPAP報紙No.125了。