重新看精神緊張對策～事物的看法，想法或者～

是否將不認為是度過嗎？這個時期工作變得到年度結果忙，并且有調動以及業務份額的變更，是容易累積精神緊張的時期。精神緊張累積起來的話頭痛以及肩膀酸痛，動機，頭暈目眩，腹瀉，便秘這樣的輥身表面的變故以及不安以及憂鬱感覺，焦急，集中力的下降，無力這樣的心理面的變故出現。在溢出來之前一點一點地退出精神緊張，不存太多了，和精神緊張巧妙交往吧。
作為為此而作的方法，結實地取得睡覺，運動，愛好活動，有根據人各種各樣的方法的話想，但是本日找到事物的捕法，想法的癖性，把觀點"改變成的話想轉達"變得輕鬆的。

在事物的看法，想法，分別有癖好，可能有過度對焦慮，精神緊張由於那個的原因感到的事情。比方說雖然同事tosure不同了認為因為被厭惡"所以"自己被無視了但是，在沒有了問候的時候也許感到苦惱，但是當出借了的時候，此時對方正思考，也許沒注意。另外，"被嘲笑失敗不行的人類什麼全部在失敗的時候一定"的話需要感到苦惱的吧。如果，但是，"有失敗是給誰的的話，發現了自己的改善點還是"的話想的話，心情輕鬆。
另外，因為一個人想事物的話自己變得容易僵化所以對誰商談的是一種方法。因為說所以能把自己當成客觀，能聽有和自己不同的觀點的意見。可能有稱為作為於是注意自己的事物的看法以及想法的癖性的契機的事情。而且，心變得輕，孤獨感以及不安變得輕，并且容易變得連接起來在精神緊張減輕僅僅只是說也。

像這樣，單方面指責事物，被人以一個看待太多了，不使黑白碰到，是什麼找到自己的事物的捕法，想法的癖性，把觀點改變成，并且也許連接起來在精神緊張的減輕。在感到苦惱了的時候，請一定想起。
如果忙的各位能有一點幫助的話，幸運。

(寫作)心的健康咨詢中心精神科醫生