吃蔬菜吧！

蔬菜包括許多整理維生素，礦物質，膳食纖維或者色素等的身體的狀況的營養物。
這些營養物的大多數，因為不能是由我們的身體做成所以，從蔬菜補充有必要。
除了便秘以及傳染病的預防以外，蔬菜為糖尿病或者高血壓等的生活習慣病的預防以及重症化預防是不可缺少的食品。

1日需要的蔬菜於是對超過350g，菜是5-6盤1天。
用橫濱市的調查，市民的攝取量知道用平均缺乏大約一盤之量程度。
首先認為是否"蔬菜不夠"的從1盤加開始吧。

●有1-2盤每餐，吃的意識！
●冷凍食品，乾菜，袋裝蔬菜也很好地活用！
●悶熱煮炒，加熱，削減"傘"！
●蕃茄，黃瓜等的的就這樣簡便吃是OK！
●作為蔬菜的補助想蔬菜果汁，喝的量的一半作為蔬菜是計算OK！

用中區的調查，"預先處理麻煩，"并且"蔬菜的上演節目少，"并且，正升入上位作為蔬菜缺乏的理由。
介紹簡便會的食譜或者味道好的伙食食譜。
一定不僅我家的1種而且要！

能10分以內簡便做。
是多量使用不要預先處理的袋裝蔬菜以及罐頭，蒸煮袋食品的食譜。

刊登了許多在橫濱市的小學校餐提供的食譜。
對大人，令人懷念的菜單以及兒童容易吃的蔬菜的食譜是滿載！

橫濱一邊是城市區域農業繁盛，一邊，并且正造就許多味道好的蔬菜。
稱呼為"地産地消"在那片地區消費被在新鮮的新鮮，營養豐富的本地生產的農業畜牧業產品的。
因為進行地産地消到地球環境的負荷少所以，并且因為又支持地區的農業所以也在地區的活性化連接起來。
知道橫濱的農業，不重新發現橫濱的魅力嗎？

傳正在橫濱努力的農業畜產家的措施影像，橫濱"農業"電影院以及蔬菜的魅力的信息是滿載。
刊登了把直銷所信息以及蔬菜用於的食譜。
一定請看！

是在中區的各地定期在舉行的橫濱蔬菜的銷售所。
為找到季節的味道好的橫濱蔬菜而不花出來做嗎？
在來的時候，請自己帶環保包。

・麥田地區關懷廣場(準備中的)

作為"yokohama地産地消支援店"登記在橫濱市，在菜單融入市內生產蔬菜以及水果，hama豬肉等的農業畜牧業產品，提供的飲食店，介紹了。

※有沒根據時期提供市內生產的菜單的情況。請諒解。