平衡好的用餐？

在1日和3頓飯，早晨，白天，傍晚在吃嗎？組合各種各樣的食品，在吃肉，魚，蔬菜，大豆產品嗎？
為由於健康栩栩如生把需要的營養物結實地從用餐拿掉吧！

出處：健康橫濱21摘要

跟"用餐平衡導遊"(農林水產省)(外部網站)

"主食""主菜""副菜"正在一個盤子被解決，像中國式蓋澆飯，咖喱飯那樣，也是OK。
首先開始組合各種各樣的食品，吃的吧。
不，另外，1天1次忘記也采納乳製品和水果而！
刊登了簡單地明白"營養平衡"的小冊子。
請看橫濱市主頁"yokohama食育網絡"的"措施實例"。