吸煙、飲酒基礎資料

吸煙和過度的飲酒非常對健康有害。關於自己的健康，重新看吧。

■　關於吸煙

■　關於飲酒

正抽煙的人是想一定知道吸收煙的香煙的事實。
香煙的煙包括尼古丁或者柑油等的有害物質，提高包括癌在內，生各種各樣的病的風險。
實際上吸煙習慣本來已經是"尼古丁依賴性"這個疾病。

對香煙的煙，有3種。在在在"主流煙"，吸煙者吐出吸煙者本人吸入的煙的煙從"傳喚煙"，香煙的以前升起來的煙叫"副流煙"。
在吸煙者的周圍有的人與自己的意思無關地吸收的煙"副流煙"也比主流煙有害。

對自己的害(主流煙)

• 癌(咽喉，口腔，肺，食道，肝臟，膀胱，胃，胰臟)
• 肺氣腫
• 呼吸困難
• 動脈硬化
• 腦梗塞
• 心絞痛
• 心肌梗塞
• 骨質疏鬆症以及骨折

對周圍的人的害(副流煙)

• 成為早產以及流產的原因
• 低出生兒童容易出生(缺乏對胎兒的氧氣供給)
• 老化被促進
• 暗淡，皮膚的汙垢，皺，被發黑
• 容易得牙周病

⇒"香煙作為毒的罐頭"的海報(ＰＤＦ:350KB)
香煙的煙包括超過5,000種東西化學物質。
其中，致癌性物質，多麼有70種。因此，香煙可能有毒藥的罐頭和被表現的事情。

致癌物質的例子

• 尼古丁：引起蟑螂殺蟲劑的成分，依賴性的物質
• 福爾馬林：屍體以及生物標本的防腐劑處理
• 鎘：痛痛病的原因，汽車電池
• 苯：汽油的成分
• 砷：毒藥(螞蟻殺蟲劑)
• 甲苯：稀釋劑的主要成分
• 苯酚：消毒殺蟲劑
• 氰化：滅鼠藥(sassozai)(老鼠驅除)
• 柑油：致癌物質
• 丙酮：脫漆劑
• 丁烷：打火機的燃料
• 一氧化碳：尾氣

香煙的煙包括尼古丁這個物質，但是那個尼古丁是有也不比毒品差的依賴性的藥品。
尼古丁，停止和海洛因幾乎同樣地難。

因為繼續吸煙所以變短10年。也被說壽命在1條縮小5分30秒。

到1日：500日圆*2箱=1,000日圆
在1年1,000日圆*365日=36萬5000日圆
也在30年是約1,100萬日圓!！

正抽煙的話皮膚的哈裡沒有，
眼角、口周圍等的皺增加。
為此，也比實際的年齡看上去顯老。
你的美被"僅僅1條"失掉。
對這樣的吸煙者特有的臉"是吸煙者"
不僅臉和好的皺而且牙齒以及牙齦的著色，
也伴隨口臭，白發，頭髮的脫毛。
右的照片被在英國BBC廣播的22歲的
是雙胞胎變成了40歲時候的模擬圖像。
容貌根據吸煙的存在全部變化。
右側女性非吸煙者，左側女性根據吸煙老化
被促進，被奪走美典型
是吸煙者臉。(引用:BBC(英)(外部網站))

→不。實際上沒能否定對健康有不好的影響的可能性。

在日本，包括尼古丁在內的東西沒被現在銷售，但是，不論尼古丁的存在，可以考慮在對健康的影響有擔心。

加熱式香煙的主流煙包括尼古丁。尼古丁以外的有害的化學物質的量被變得少，但是對伴隨長期使用的健康的影響不詳。另外，關於被暴露於香煙煙的沒有安全的水準這個東西，并且正可以考慮沒能否定對吸煙者和被動吸煙者的健康有不好的影響的可能性。

關於對禁煙在西區役所，感興趣的人或者有切身關系的的禁煙針對有諮商的對禁煙達成正幫助。
出自保健師的一次調查30分左右的面談，提供情報，吸煙者水準的檢查(呼氣中的一氧化碳濃度測定)免費能夠。
香煙百害而無一利。什麼時候停止，也不晚！請一定在西區健康促進股商談。
・保健諮商[在事情之前的預約制]※詳細參照傳單(ＰＤＦ)(ＰＤＦ:892KB)
　

・橫濱市禁煙NOTE
・電子香煙|e-健康網路提供情報⁻厚生勞働省(外部網站)
・加熱式香煙的對健康的影響|e-健康網路提供情報⁻厚生勞働省(外部網站)

和親近的朋友喝酒很快樂。但是，繼續喝多量的酒的話有肝臟生病可能性。
在那場疾病一回出現的話不能很逃跑的傾向。把飲酒維持在適量，渡過健康的每天吧。
關於飲酒的信息正在厚生勞働省製作的"飲酒大綱"淺顯易懂地被整理起來。請參照那裡。

關於關於考慮健康的飲酒的大綱 | 厚生勞働省(外部網站)

<酒精的適量>