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營養信息和簡單的菜食譜

最後更新日期2023年3月23日

chimudondonsuru食譜比賽篇

chimudondonsuruoishii海爾海食譜(ＰＤＦ:7,370KB)

早餐篇

吃早飯吧！(ＰＤＦ:470KB)

早飯食譜(ＰＤＦ:481KB)

蔬菜篇

吃蔬菜吧！(ＰＤＦ:556KB)

蔬菜食譜春天夏天(ＰＤＦ:3,042KB)

蔬菜食譜秋天冬天(ＰＤＦ:2,681KB)

災害儲備(用餐)篇

為了災害從日常起做準備吧(ＰＤＦ:454KB)

把災害時的餐～生命拴在一起的滾動存貨～(ＰＤＦ:13,740KB)

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