養育、學習的代

• 兒童自己知道有利於健康的行動，附上可以選擇的力有必要。
• 對兒童的生活習慣造成大的影響的家庭，學校的措施重要。
• 為即使成為大人也繼續有利於健康的行動"享受，能進行"那種行動的重要。

為如果3頓飯1日，的有規律地吃因為健壯培養心是不可缺少。早晨特別來，但是缺乏能源。
無早飯而，體溫上升以及對腦的能源補充不夠，并且，集中力以及記憶力跌下來了。
1日的起動用早飯活躍！是想即使成為大人也繼續的重要的習慣。

雖然是忙的早晨容易睡過頭的早晨可是用一個甜麵包營養不良。
意識到大致的營養平衡吧。

為良好的牙齒、口腔功能的發達，用牙膏預防蛀牙的以及的養成結實地咬住的習慣重要。

和"噛mingu 30，"推薦超過一口30回咬住的了。
因為好好咬住，吃所以作為營養成分消化，變得容易被吸收，唾液的分泌被催促，保護牙齒。
材料的味道或者嚼頭使用五感，能享受用餐。

為兒童的對出自被動吸煙的健康的影響特別大，并且成為嬰兒猝死綜合征以及呼吸器傳染病，哮喘發作的誘發的原因在渡過每天的家庭的被動吸煙防止特別重要。

正注意的打算實際上可能沒有效果。比方說，

• 傳遞換氣扇，抽煙
  ⇒房間裡剩下有害物質。
• 關完窗，在陽台吸
  ⇒關於衣服房間裡進入有害物質。
• 不能去掉空氣潔凈器⇒香煙的有害物質。

兒童和生活的大人禁煙的是最好。
禁煙也是優秀的育兒參加。

在兒童的時候掌握運動習慣的在通過終身享受運動、運動的連接起來，體力的提高被策劃，與此同時也在預防生活習慣病以及護理預防有用。
重要的事情是經歷能覺得兒童"開心"的運動、運動。

運動(把身體用於的遊戲)不使基礎體力以及運動能力發達開來，到培養積極性以及社會性，創造性的機會。

1. 為了能經歷多種多樣的活動采納各種各樣的運動(遊戲)吧。
2. 確保愉快移動身體的(上學，幫助等的各種各樣的身體活動)時間吧。
3. 采納根據發達的特殊性的運動(遊戲)吧。

詳細[幼兒期的運動方針(外部網站)]請看。

身心的成長、發達不能缺少睡覺。因為結實地取得睡覺生活節奏準備所以，也在享受早晨的食欲的提高以及運動、運動的體力的恢復連接起來，在全體生活習慣有好的影響。

首先需要的而不是"睡覺早早"的是"起來早早"。早起持續1個星期左右的話生物鐘早晨漸漸變成型。
但是在周末到白天附近睡過頭的話生物鐘一口氣晚點，因為成為所以1個星期的辛苦注意水泡吧。