和生活習慣病

生活習慣病是被食習慣的胡亂，缺乏運動，吸煙或者過度的精神緊張等的始自於日常的惡習慣引起的疾病的總稱，并且變成重病的話作為性命交關的危險有病。那場代表性的疾病，如下。(同JMA的主頁連接)

１．高血壓(外部網站)(到JMA官方網站)

２．脂質異常症(外部網站)(到JMA官方網站)

３．糖尿病(外部網站)(到JMA官方網站)
在～11月14日作為世界糖尿病日的～(外部網站)

４．肥胖

生活習慣病沒有自覺症狀，并且進行，有一天突然經過幾十年攻擊。重新看一點自己的平常的生活，能抑制那個發症。
回頭看自己的生活，在這裡，在為健康能夠的搏鬥吧。

飲食生活
□喜好和厭惡用餐正急劇偏頗
□幾乎不吃蔬菜
□喜歡油炸食品，甜的東西
□飽飽地吃
□進餐時間不規則
□在外吃飯多
□喜歡味道濃的

運動
□平常沒正運動
□工作不用科室工作移動身體
□在近距離，移動也是車
□使用手扶梯，電梯
□喜歡無所事事

香煙、飲酒、精神緊張
□不能停止吸煙
□想喝喝酒
□缺乏睡覺繼續了
□正為人際關係煩惱
□責任心強完美主義
□被說正急急忙忙做

・檢查的振動返回

有"飲食生活""運動，"在生活習慣病也用一個在各項目中有檢查的"香煙、飲酒、精神緊張"成為的風險。請甚至有一個檢查的人一定重新看自己的生活習慣。檢查沒指出的繼續現在的生活，保持健康吧。

為不變成生活習慣病最好做什麼？用下一種兩種方法介紹。

1. "而到處活動為了反對"飲食生活""牙齒、口腔""吸煙、飲酒"，"以"休養、心"的5領域的觀點介紹要點。
2. 定期接受健康診斷(特定健康檢查、橫濱市健康檢查)以及癌症檢查診斷吧。建議被在1年1次決定的時期接受診斷。1年1次確認自己的身體的狀態吧。

[參考]

・特定健康檢查(對象:40歲～74歲)

・橫濱市健康檢查(對象:超過75歲)

・癌症檢查

在西區役所健康促進股，接受關於生活習慣病的諮詢，正加上！一切是預約制。用電話受理預訂。

・每個飲食生活健康咨詢[在事情之前的預約制]1個月兩次(諮商時間:30分)咨詢日程的頁

糖尿病，想由於高血壓注意用餐的人或者不明白飲食療法的人等的個別接受諮詢。

・生活習慣改進諮商[在事情之前的預約制]一月一次(諮商時間:30分)咨詢日程的頁

重新看健康的生活習慣幫助。也測量骨密度。

• 用電話的預訂
  請西區役所健康促進股(到電話:045-320-8439)[月～錢8:45 17:00節日之外的]詢問。