從這裡開始是正文。
感覺清醒在totsuka區簡單完成的1分，做體操(頭頸很講究肩膀酸痛解除篇)
介紹給能在家務以及工作的間歇簡化的頭頸koriya肩膀酸痛解除的體操。
最後更新日期2021年11月18日
為新型冠狀病毒傳染病的預防，也住宿家以及在家裡工作，外出機會移動減少，身體的機會在減少。另外，在房子中看智慧型手機以及個人電腦的時間增加，感到頭頸koriya肩膀酸痛的人增加。製作了6種能在家務以及工作的間歇在那裡簡化的體操的解說視頻。請用無勉強的範圍去。
頭頸很講究解除篇
陳·界內體操(把頭頸換成正確的位置的運動)
為什麼為什麼做體操(使頭頸的旁邊擴展的體操)
謝謝體操(使頭頸的背後擴展的體操)
肩膀酸痛解除篇
一抽一抽做體操(容易順利移動肩膀，做的運動)
溜溜地做體操(解開肩膀周圍的運動)
叭噠叭噠做體操(柔軟地做肩膀的活動的運動)
頭頸很講究，收集肩膀酸痛解除全篇
到這個頁的諮商
頁ＩＤ：685-737-831
