和"麥茨""麥茨、時候"

是表示"比較跟使安靜(躺下，正放鬆的狀態)當做1的時候，消費幾倍的能源"的"身體活動量"。

表現"身體活動量"的事情，能用以下的計算表現。
　　　 運動強度"麥茨"×實施時間(時候)

比方說在進行3麥茨的運動強度的活動了1小時的時候能用以下的計算計算身體活動量。
　　　 3麥茨*1時間=3麥茨、時候的身體活動

順便3麥茨的運動強度的東西有"普通步行"(狗的散步程度)或者"騎有電動輔助的自行車"的"廚房的幫助"。

然而，消費卡路里(kcal)被在以下的計算公式求出。
　身體活動量("麥茨"、時候)×體重(Kg)*1.05

被說進行3麥茨之上的"身體活動"在1個星期23麥茨、時候。
計算的話1日單純需要約3.3麥茨、時候的身體活動。
3麥茨、時候的身體活動量大體上和"普通步行(狗的散步程度)60分"一樣。

參考厚生勞働省主頁