當有了做薄霧薄霧的心情的時候

季節的專折點，自律神經容易被寒暖差別以及氣壓變動弄亂。
另外，年度的專折點，被業務趕走，容易變成過度勞累。
到新年度的話生活也在大大地變化的人的話想。
這次，關於對回答的值得不發出的局勢的能力以及精神緊張的處理，簡單地觸。

各位可能有做薄霧薄霧的心情嗎？
我們得做薄霧薄霧的心情，無法不和"為什麼"問理由沒正被接受，
適應理由相反地被接受，理解的話感覺清醒的心情。
在實際"應該是這樣，"并且"kousurubeki"這樣的自己的想法和現實以及他人的想法不一致的時候，
我們早早想要逃出不快的心理狀態，對於剛才剛才自己方便為指責而容易陷入。
好像必須當心不指責單純地一個"不同""錯誤"。
在回答的不發出的局勢，換句話說容納不確實的東西以及未解決的東西的能力的話
稱呼"值得回答的不發出的局勢的能力"的事情為"負面·keipabiriti"。
也許是作為被在以前不能夠閱讀的這個時代求出的能力。

對每天的生活的精神上的精神緊張的自助關懷很重要。拿起3個。
①注意自己的感情
　冥想，對呼吸以及脈搏以及全身思考意識，雖然注意本來的自己的感情但是把警告轉向這裡的自己的現在有用。
　作為心理Ｆｏｕｒｎｅｔ，被在美國ＩＴ企業采納，受到了關注。
②開始寫，也做其他的想法
　腦袋充滿的薄霧薄霧要文字，對紙開始寫吧。為整理自己的想法有用。
　而且，硬著頭皮也有意識地開始寫不同的其他的想法的話也許心情也變化一點。
③聽心情
　向能信賴的人說自己的心情以及想法吧。
　不僅自己的心情感覺清醒而且也許注意到按不同他人的觀點的東西歸類的想法。
　也跟孤立以及孤獨感的減輕連通吧。

"感冒百病的被說原來"。
在像感冒那樣的身邊甚至打出微小的疾病的話各種各樣有病，并且因為可能轉向所以不可以輕視，
是包括tono教訓在內的諺語。
期一時好，并且與"utsuhakokorono感冒"的詞組被聽了。
也許"打"的ha是任何人有可能發生的常見的狀態。
但是，大大地使生活質量在什麼拖延降低的"抑鬱症"是不能藐視的疾病。
在艱難的心情繼續的時候，使用諮商窗口，商談吧。
受到適當的建議以及支援的應該變成對問題解決的開端。
一邊在諮商窗口商談，擦拭不安，一邊人們認為決定接受診斷頭兒好。

諮商窗口(橫濱市)
商談，支持心的信息網站(國立精神神經醫療研究中心)(外部網站)
工作的人的"心的耳朵電話咨詢"(厚生勞働省)(外部網站)

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